Tin Mới

Các mẫu thảm tập golf trong nhà được golfer ưa chuộng

Thảm tập golf trong nhà hay còn gọi là thảm putting không còn quá xa lạ với các golfer hiện nay. Với việc lựa chọn chơi golf tại nhà giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như khoảng cách địa lý không thể tới sân golf. Vậy có những mẫu thảm putt nào và bảng giá hiện nay trên thị trường ra sao, mời các bạn tìm hiểu qua bài viết.

Ưu điểm của các mẫu thảm putt

Giúp người chơi tiết kiệm thời gian mà dễ dàng luyện tập và giải trí tại nhà, thảm putting phù hợp với không gian trong nhà, sân vườn hay chính trên sân thượng nhà bạn.
Giúp bạn luyện tập putt hay thư giãn sau những thời gian làm việc căng thẳng, không gian giải trí cho tất cả các thành viên trong gia đình.
Tiết kiệm chi phí khi bạn không cần mất quá nhiều thời gian để tới sân tập, thảm bền bỉ với thời gian.

Các kích thước thảm tập golf hiện nay

Đối với những không gian gia đình nhỏ hẹp bạn có thể sử dụng mẫu thảm kích thước từ 0.3x3m, 0.5x3m và 0.9x 3m. Mẫu thảm nhỏ có từ một tới 3 lỗ cờ, dễ dàng cuộn gọn sau khi sử dụng và mang theo trong những chuyến đi.

Đối với không gian lớn hơn bạn có thể sử dụng mẫu thảm kích thước 1.2x2m6, 1.5x3m, 2x5m. Đây là những mẫu thảm lớn thiết kế từ hai đến bốn lỗ cờ phù hợp không gian phòng khách lớn trong nhà hoặc đặt ngoài sân vườn.
Thảm cỏ thiết kế nhân tạo mềm mịn, tạo cho người chơi những cú đánh giống ngoài sân thật.
Đặc biệt bên đơn vị cung cấp thảm tập golf chất lượng còn có một sự lựa chọn cho khách hàng có thể đặt mẫu thảm với kích thước lớn, phù hợp với không gian bạn muốn thiết kế chơi golf. Điều này vừa giúp bạn tiết kiệm chi phí vừa phù hợp với lựa chọn của bản thân.

Bảng giá các mẫu thảm

Thảm được thiết kế bề mặt cỏ nhân tạo có khả năng chịu lực, lớp đề dưới bằng cao su vô cùng bền bỉ theo thời gian, tránh được các tác động của môi trường, tuổi thọ lên tới hàng chục năm.
Thảm putt hiện nay với kích thước 0.3x3m, 0.5x3m, 0.9x3m có giá giao động từ 780.000đ đến 2.000.000đ, một khoản đầu tư vô cùng hợp lý.
Đối với mẫu thảm kích thước lớn có giá giao động từ 2.800.000đ cho tới 14.500.000đ, phụ thuộc vào mẫu thảm sản xuất trong nước hay nhập khẩu, mức giá nhập khẩu thường khá cao.

Đơn vị thi công phòng tập golf 3d

Phòng chơi golf 3d hiện đang rất phổ biến trên thế giới và đã có mặt tại Việt Nam. Với việc áp dụng công nghệ vào chơi các môn thể thao đang được áp dụng rộng rãi. Với golf cũng vậy tạo cho người chơi trải nghiệm ngoài sân thật nhưng chơi tại nhà đó là phòng tập golf 3d. Với công nghệ mô phỏng sân golf, những cú đánh sẽ được ghi lại đo được chính xác lực tay và mô phỏng đường bóng bay như trên sân thật.
Việc chơi golf trên sân thật nhưng trải nghiệm tại nhà là điều hoàn toàn có thể, mức chi phí phòng tập golf cũng có nhiều lựa chọn phụ thuộc vào kinh phí đầu tư của khách hàng. Mô hình phòng tập cũng là dự án khởi nghiệp không tồi với xu hướng công nghệ hiện nay.


Drill hay cho bạn

Tập golf nên “làm bài tập" thay vì cứ chỉ đánh cho hết bóng thì tiến bộ sẽ nhanh hơn. Trong năm 2020, GVN/SGA sẽ mô tả định kỳ các drill quan trọng và ý nghĩa giúp các bạn tập golf tiến bộ nhanh hơn. Hôm nay khởi đầu collection với drill của bác Bobby Clampett. 

Một trong những vấn đề lớn nhất tồn tại trong thế giới đánh golf, thậm chí điển hình đến mức đó là có thể sử dụng để phân biệt trình độ người chơi từ amateur đến pro và pro plus, đó là hit bóng solid. Không biết tiếng Việt có thể dùng chữ nào hay được như solid khi mô tả chất lượng cú hit bóng. Solid ở đây có nghĩa là ép bóng trọn vẹn, hệ số truyền năng lượng (smash factor) là tối ưu, hướng là “trực chỉ”.
Làm sao để hit bóng được solid là điều mà cả 100% golfer trên thế giới này đều ao ước mà có khi chỉ một vài phần trăm là làm được. Theo Bobby Clampett trong sách the impact zone (tức là vùng ép bóng), có mô tả pro xịn khi hit bóng gậy sắt trong sẽ có điểm sâu nhất của divot cách vị trí bóng 4 inches về phía trước (phía cờ). Ông đã thống kê ra được con số đó sau thời gian thi đấu và thu thập dữ liệu của các golfer nổi tiếng thế giới. Ông cũng cho phân cấp tiếp theo như sau về khoảng cách bóng và điểm sâu nhất của diot

- Pro xịn: 4 inches
- Cứ mỗi inches gần hơn sẽ tương đương với 4 gậy trong HDCP
Ví dụ pro xin HDPC là 2 plus, có khoảng cách 4 inches. Nếu tôi có khoảng cách là 3 inches có nghĩa HDCP của tôi sẽ là 2 đến 4. Nếu khoảng cách của tôi chỉ là 1 inches thì HDCP của tôi sẽ chỉ là bình quân 10-12. Nếu cao hơn quá thì công thức không còn chất lượng nữa.
Do đó để có thể có cú swing tốt, để cho hit bóng được solid chúng ta rất cần cải thiện chất lượng impact của mình.
Tôi có bài tập sau cho các bạn về impact bóng.
1. Chuẩn bị và lấy dữ liệu:
- Nơi tập tốt nhất: dưới bunker, vì bạn sẽ nhìn thấy cái divot của mình một cách chính xác nhất.
- Vẽ các đường thẳng dọc hướng đánh và đường vuông góc cách nhau. Có thể vẽ nhiều để tập được nhiều.
- Nghĩ rằng các quả bóng nằm tại chữ thập, đặt gậy trước đó như đánh bóng. Sau đó fullswing để dùng divot phân tích.
2. Dùng dữ liệu:
Divot trên cát sẽ nói ta được nhiều điều
- Thứ nhất, đo từ vị trí chữ thập đến đáy divot để biết mức độ ép bóng
- Thứ hai, nhìn hướng divot để biết hướng swing đầu gậy
- Thứ ba, nhìn khoảng cách hai rìa để biết đánh gần toe hay gần heel
- Thứ tư, nhìn điểm đầu divot đến vị trí chữ thập để biết cú đánh vào chỗ nào trên mặt gậy, gần rìa (thin shot) hay gần mép trên
Với những thông tin trên ta sẽ có hướng tập phù hợp để có cú impact ngày càng solid hơn. Chúc GVNers hit bóng ngày càng solid hơn để đối thủ chỉ biết "ngửi khói". Các cụ không xem được sau này sẽ xem trên TV.
nguồn: golfer vn

Hệ thống mạng xã hội của golfstorevn


Hệ thống các kênh mạng xã hội của đơn vị golfstore chuyên cung cấp thảm tập golf, phòng tập golf 3d, thi công sân golf mini, sân bóng cỏ nhân tạo giá tốt trên toàn quốc.

https://www.skillshare.com/profile/Golf-Store/386044076
https://www.producthunt.com/@sang_duc
https://www.slideshare.net/GolfStore2
https://stackoverflow.com/users/13287847/golfstore?tab=profile
https://www.udemy.com/user/golfstorevn/
https://github.com/golfstorevn
https://gitlab.com/viencntt02
https://fliphtml5.com/homepage/stdpw
https://500px.com/viencntt02
https://dribbble.com/playgolf/about
https://about.me/golf.store
https://www.behance.net/sangnguyen24
https://angel.co/u/golf-store
https://speakerdeck.com/golfstore
https://www.nairaland.com/golfstorevn
http://www.webestools.com/profile-172672.html
https://profiles.delphiforums.com/n/pfx/profile.aspx?webtag=dfpprofile000&userId=1891076168
https://www.flickr.com/people/187907959@N02/
https://flipboard.com/profile
https://foursquare.com/user/584203953
https://www.webwiki.com/golfstore.vn
https://www.medotcom.com/golfstore/
https://golfstorevn.tumblr.com/
https://www.imdb.com/user/ur116760616/?ref_=nv_usr_prof_2
https://www.indiegogo.com/individuals/23458840
https://www.last.fm/user/golfstorevn
https://community.mybb.com/user-134075.html
https://soundcloud.com/sang-duc-829330872
https://www.reddit.com/user/golfstorevn
https://www.instapaper.com/p/golfstore
https://www.fanfiction.net/~golfstore
https://hubpages.com/@golfstorevn
https://vi.gravatar.com/golfstorevn

Dụng cụ chơi golf cơ bản dành cho những người chơi mới

Môn thể thao golf ngày càng phổ biến tại nước tay hiện nay, số lượng người chơi và các giải đấu tăng lên rõ rệt qua từng năm.
Với một người chơi golf mới thì cần trang bị cho bản thân những phụ kiện chơi golf cơ bản nào, mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này.

Gậy đánh golf

Trong bộ gậy golf thường có 3 loại gậy không thể thiếu mà bất kỳ golf thủ nào cũng cần có, đó là gậy gỗ (Woods), gậy sắt (Irons), và gậy gạt (Putters) ngoài ra còn một số loại gậy đi kèm nữa. Chọn gậy có thể điều chỉnh chiều cao theo từng đối tượng sử dụng. 

Gậy bằng sắt: Gậy bằng sắt dài, trung bình và ngắn dùng cho khoảng cách tương đối và chính xác. Chiều dài của ống gậy thay đổi tùy theo độ vồng lên của mặt gậy, gậy vồng lên ít được sử dụng đối với các cú đánh xa dài hơn so với các gậy vồng lên cần sự chính xác. Gậy bằng sắt có các đường rãnh trên mặt để tăng khả năng giữ bóng và điều khiển bóng xoáy, hốc phía sau gậy có thể tháo rời giúp tăng cường các điểm phù hợp cho dễ sử dụng. Kiểm tra bằng cách để một đồng xu trượt dưới mũi gậy, tại một vị trí xác định thì gậy nằm ở góc phù hợp.
Gậy bằng gỗ: Dùng cho các cú đánh ở khoảng cách dài, từ điểm phát bóng và đánh bóng từ đường nâng bóng. 
Gậy bằng gỗ thường có đầu bằng kim loại hoặc bằng gỗ. Gậy bằng gỗ có đầu kim loại đưa bóng đi xa hơn và ít bị hư hỏng. Ống gậy có nhiều loại từ mềm dẻo đến cứng, dành cho từng đối tượng chơi. Người chơi khỏe mạnh mới có thể dùng gậy cứng, phụ nữ thường dùng gậy uốn cong nhiều.

Bóng golf và các vật dụng liên quan


Bóng golf cơ bản bao gồm bóng rỗng và bóng đặc. Đi cùng bóng golf là các vật dụng liên quan khác như khăn lau bóng, miếng bọt biển để lau bóng, vật đánh dấu điểm bóng nằm hay các cọc đặt bóng...

Đặc điểm của bóng golf là lõi, vỏ và sức chịu nén thay đổi theo sức đánh và độ xoáy, các loại bóng khác nhau thì sức nén cũng khác nhau. Lựa chọn bóng chơi golf cần chú ý khí động lực của bóng. Bóng đạt tiêu chuẩn có thể giúp người chơi có những cú đánh chính xác và nhanh chóng giành thắng lợi với số lần vung gậy ít nhất.

Đối với những người chơi chuyên nghiệp thì thường lựa chọn loại bóng đắt tiền có độ xoáy tối ưu. Họ cũng thích dùng bóng ba lớp vì chúng tạo độ xoáy tối ưu. Tuy nhiên, loại bóng này khá đắt. Loại rẻ hơn có bóng hai lớp, rất bền và cứng, có thể đánh đi rất xa nhưng khó điều khiển.
Trang phục chơi sân golf 

Túi đựng gậy

Người chơi có thể lựa chọn các loại túi golf có kiểu cách phù hợp với phong cách của mình. Người chơi có thể lựa chọn loại túi gậy golf phù hợp với phong cách của mình. Bộ túi chuyên nghiệp để lựa chọn có thể đựng được 14 cây gậy và có chỗ để áo mưa, giày, khăn...

Thường thì những tay golf sẽ mặc áo nỉ và áo thun không cổ. Ngoài ra, người chơi nên chọn những đôi giày golf tạo cảm giác êm gót chân và mắt cá, chọn kính mắt phù hợp với thời tiết, chọn phụ kiện như mũ golf, ô dù, áo đi mưa, găng tay golf...
nguồn: http://golfstore.vn/

Ngày càng trẻ hóa những tay golf siêu sao của nước Mỹ

Tiger Woods là một tượng đài lớn của golf chuyên nghiệp thế giới (và dĩ nhiên là trước đó là amateur thế giới). Anh ngự trị rất lâu cho tới khi scandal nổ ra anh mới bị step-down xuống. Sau đó rất nhiều sao mới nổi lên chiếm đỉnh bảng tổng sắp, trong vòng 5 năm lại đây, liên tục mọc sao của các golfer vừa mới nhận thẻ đánh tour PGA. Nói như vậy để thấy rằng có một điều chi đó thay đổi nên nó mới có thể mọc ra nhiều sao mới đến như vậy. Thử phân tích vài ý xem:

1. Tại sao đánh golf trường đại học ở Mỹ lại dễ lên đỉnh bảng hơn golfer nước ngoài mà không học tại Mỹ?

Có lẽ đơn giản vì đào tạo golf trong các trường đại học Mỹ tốt nhất. Đặc biệt các trường đầu đàn tour NCAA, vừa cơ sở vật chất sân bãi tiêu chuẩn, vừa đội ngũ thầy giáo đủ trình độ khoa học kỹ thuật để truyền thụ và tập luyện cho các lứa golfer tương lai. Học trong trường, được trang bị đủ kiến thức ngay từ khi còn trẻ như vậy nên ra đánh PGA Tour các bạn đã chinh phục được ngay những thành tích mà nhiều golfer tài năng khác hàng 10 năm không thể đạt được. Một điều dễ dàng nhận ra là các golfer tuổi đời rất trẻ, mới qua 20 chút chút, mới lên PGA một hai trận đã có phong cách đĩnh đạc, tổ chức game mạch lạc, kỹ thuật chơi đỉnh cao không kém các tay golf hàng đầu trên tour.

2. Do tài năng càng về sau càng nhiều hơn?

Điều này khó có thể là lý do chính, nhưng cũng không phủ nhận là golf càng ngày càng phủ rộng hơn trong giới học sinh, sinh viên, và hầu hết những nhân tối mới trong golf đều đi lên trong giới sinh viên đại học và kinh qua các giải đấu hàng năm của NCAA. Golf Mỹ khác hẳn nước khác, đó là golfer tài năng đều phải HỌC VĂN HOÁ, HỌC CHỮ và tốt nghiệp đại học. Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Hoa và giờ là Việt Nam làm khác hẳn, có xu hướng nếu đánh hay là… bỏ học và đi oánh golf - rất giống nền thể thao XHCN xưa giờ - nghĩa là cứ chơi hay là nhà nước XHCN nuôi đi "đá gà" lấy oai cho đất nước chứ không chơi oánh lấy tiền. Chơi để nhà nước cấp nhà, cấp lương rồi hưu thì đi chơi thể thao "phủi" và dạy thể thao "phủi" nốt. Rất ít người có thể tiếp tục con đường học đại học để “truyền nghề” cho đàn em sau này.
Trong thời đại khoa học và công nghệ thể thao như hiện nay, dù có tập gấp nhiều lần thì các golfer cũng khó chui lên đỉnh PGA Tour của Mỹ được nếu không học đại học tại Mỹ, tiếp thu những kiến thức khoa học thể thao cập nhật, dùng các công cụ thiết bị tiên tiến hỗ trợ… phần đa là như vậy. Và do đó đại học Mỹ ngược lại lại hút các nhân tài các nước qua nộp đơn xin học, rồi được sponsor đánh tuyển trường (tất nhiên phải học cả chữ nữa).

3. Hệ thống hạ tầng thiết bị đào tạo kém?

Cái này suy diễn, nhưng mình nghĩ giá thành đầu tư hệ thống thiết bị hỗ trợ giảng dạy ở bên đó quá rẻ so với nhiều thứ khác, và do đó các hệ thống đo đạc 3D, AMM, motion captue, rồi hệ đo vị trí không gian 3 chiều bằng sensor… đo lực, đo quỹ đạo, đo test tâm lý… các trung tâm golf đại học chắc là có cả. Các hội thảo thiết bị mới hàng năm, PGA merchandise hàng năm các trường cũng đều có cơ hội cập nhật công nghệ mới.
Ngoài ra các hội thảo khoa học biomechanics thì các trường cũng chả bao giờ bỏ sót. Các giáo sư tiến sỹ biomechanics đa phần cũng daỵ đại học, mang lại nhiều lợi thế cho đội golf sinh viên hơn là bên ngoài trường đại học.
Nói chung đội ngũ siêu sao mới dồn dập nổi lên trên PGA Tour đều là các siêu sao trí tuệ, vừa có tài vừa được trang bị đầy đủ kiến thức giúp cho trình độ chơi càng dễ đạt được sự thăng hoa. Những tài năng mà lại đủ kiến thức thì thông thường sẽ đi được xa hơn và lâu hơn...

4. Hệ thống truyền thông quảng bá và tài trợ cho các hệ thống giải NCAA hàng năm vô cùng rầm rộ và to lớn… hơn hẳn bất cứ đâu trên thế giới. Nó làm cho việc luyện tập lên đến tận cùng của giới hạn và thi thố thì lên đến đỉnh cao, nhìn lượng người ủng hộ đi xem giải golf NCAA nườm nượp và số lượng trang báo giấy báo ảnh, báo internet và đặc biệt trực tiếp Golf Channel mới biết “quyền lực và ưu thế” thực sự của golf đại học Mỹ. Và với sự nổi tiếng của nó thì không khó hiểu khi rất nhiều nhà vô địch amateur Mỹ, vô địch amateur thế giới đã ra từ các lò của NCAA, để rồi sau đó nhiều trong số họ chuyển lên chơi chuyên nghiệp và lại giành cúp.
Nói nhiều như vậy chỉ để khẳng đinh rằng các golfer tài năng, dẫu còn rất trẻ nhưng với môi trường đào tạo tài năng mạnh như trong hệ thống NCAA và các hệ thống đào tạo trẻ khác thì chuyện ra ràng đánh đỉnh cao ngay là có thật… ở Mỹ! Nói thì nói vậy, không hẳn cứ ở NCAA ra sẽ vô địch, lên chuyên rồi cũng còn những thứ khác phải học nữa, nhưng với tài năng của họ, với cái nền tảng tri thức đại học được đào tạo sẵn có, thì việc học bổ xung sẽ cực kỳ nhanh trong môi trường mới cọ xát máu lửa của PGA Tour.
nguồn: Golfer Viet Nam

Những chấn thương golf người chơi thường gặp phải

Các chuyên gia khoa học thể thao lưu ý các yếu tố gây ra chấn thương trong golf như sau:
• Sử dụng hay tập luyện quá nhiều
• Swing không tốt về mặt cơ học
• Over-swing
• Khởi động chưa kỹ
• Các áp lực quay đặt lên xương sống
• Setup và cầm grip chưa đúng
• Các cú swing xử lý bị hỏng động tác gây ra các lực không mong muốn phát sinh tác dụng lên cơ thể gây chấn thương

Những yếu tố này gây các chấn thương sau:

1. Chấn thương lưng - Khoảng 75 đến 85 phần trăm người Mỹ nói chung là có bệnh đau lưng trong cuộc đời, con số này chắc chắn cao hơn nếu chỉ tính riêng trong giới đánh golf. Các áp lực trong chuyển động quay có thể tác động lên xương sống và các cơ quanh nó. Dễ hiểu là trong vòng 4-5 tiếng đồng hồ bạn đứng gập người rồi swing hàng trăm lần như thế thì việc đau mỏi lưng là hiển nhiên, việc đau mỏi này nếu làm quá trong một số điều kiện đặc biệt sẽ dễ dàng chuyển sang chấn thương lưng. Giữ lưng khoẻ để đánh golf thì bạn cần tập luyện các bài tập bổ trợ tăng cường dẻo dai cho lưng của bạn. Năm nay Jason Day vẫn không thể chơi vì chấn thương lưng, còn Tiger vài năm trước cũng phải phẫu thuật lưng.


2. Đau gối – Đau gối xảy ra từ sự kéo căng đặt lên khới gối yếu để ổn định quay trục hông từ bắt đầu swing. Lực lớn có thể gây rách dây chằng gối. Viêm khớp có thể làm cho đau gối trầm trọng hơn bởi vì bản chất việc thoái hoá khớp gối đã gây ra sự mài mòn sụn khớp. Tiger đã mổ khớp gối rồi đấy.
Điều trị: Dựa theo nguyên nhân gây ra đau gối. Bạn cần đến bác sỹ khám. Kéo dãn, nghỉ ngơi, chườm đá có thể làm giảm sự triệu chứng viêm gối. Có một số dụng cụ hỗ trợ khớp khi chơi thể thao có thể sử dụng được.

3. Rotator Cuff (các bó cơ quanh vai) – Đau đớn có thể cảm thấy ở vai, cánh tay trên tại các thời điểm khác nhau trong một cú swing, hoặc sau khi chơi, buổi tối, khi đưa tay lên qua đầu. Chấn thương rotator cuff có thể sinh ra do swing một cú bất thường, ví dụ như cú đánh mạnh mà lại trúng rễ cây, trúng đá, cuốc đất divot sâu, hoặc do sử dụng quá nhiều… Golfer có thể làm cho chấn thương trầm trọng thêm từ viêm gân, viêm túi thanh mạc, và rách các cơ quanh vai do chuyển động lặp đi lặp lại của golf swing.

Điều trị: Rotator cuff thường điều trị bằng thuốc giảm viêm tấy. Trong một số ca phẫu thuật là cần thiết. Trong những trường hợp này, thay đổi swing cho phù hợp, kết hợp với tập luyện tăng độ bền có thể làm triệu chứng thuyên giảm hoặc phòng ngừa những chấn thương có thể xảy ra sau này.
4. Viêm gân vùng cùi chỏ – Viêm gân (viêm tấy các bó gân) thường xảy ra nhất là quanh elbow. Tennis elbow là nói đến viêm gân ngoài còn golf elbow là viêm gân cơ bên phía trong cùi chỏ. Khá buồn cười là hầu hết golfer bị viêm gân “tennis elbow” hơn là “golf elbow”. Càng tuổi cao lên thì càng dễ bị viêm gân, nhất là người ta dùng một bộ phận cơ thể lặp đi lặp lại một động tác cụ thể tác động lên các cơ xung yếu như là hành động đáng bóng golf. Thêm vào đó các chấn thương sẽ trầm trọng hơn nếu bạn swing sai động tác.
Điều trị: nghỉ ngơi các cơ bị viêm để tự hồi phục, giảm viêm, tăng độ bền cơ và SỬA SWING LẠI CHO ĐÚNG. Có nhiều đai bảo vệ có thể giúp cho việc chơi giảm áp lực lên các đầu gân quanh cùi chỏ.

5. Chấn thương cổ tay – Chuyển động lặp lại nhiều lần ở tốc độ cao nó làm cho cổ tay trở nên bộ phận dễ dàng bị chấn thương nhất trong cơ thể. Đau đớn xảy ra trên cổ tay khi lên đỉnh và khi impact. Đa phần chấn thương cổ tay là viêm các gân chịu lực để tạo ra di chuyển cổ tay. Charl Schwartzel đang chấn thương cổ tay dự tính đến qua năm mới chơi lại tour được.
Nhiều chấn thương của golfer kể cả cổ tay đều có thể cải thiện bằng các chu kỳ tập luyện chuẩn bị tăng sức bền trước mùa hoặc trong mùa chơi golf. Có thể mua các thiết bị dụng cụ bảo vệ phòng ngừa chấn thương khi tập luyện và chơi golf.
6. Chấn thương hông – Khớp hông là khớp rất linh động có thể chịu được áp lực lớn, nhưng chính đó là rủi ro tiềm tàng chấn thương trong swing golf, vì swing cần nhiều chuyển động xoắn mạnh quanh trụ. Khi swing, hông liên tục phải chịu lực khép vào/ra đồng thời là gập và nhả. Điều này đòi hỏi điều khiển các cơ mông và các cơ khép hông. Các lực quay và lực trượt sẽ gây chấn thương căng cơ háng và đau thắt lưng.
Khớp hông rất giống rotator cuff nên phòng chống cũng giống như chấn thương vai. Tất nhiên tập luyện đúng cách tăng sức mạnh và sức bền các cơ quanh hông và khớp háng sẽ giúp nhiều giảm nguy cơ. Bên cạnh đó trước khi đánh hãy khởi động kỹ càng là yêu cầu bắt buộc để tránh chấn thương háng. Jack Nicklaus đã phải thay khớp háng, nhiều pro đến khi về hưu cũng phải phẫu thuật háng.
7. Cháy nắng – Da là phần diện tích rộng nhất của cơ thể, và nó rất dễ bị hỏng khi chơi golf tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hỏng da chơi golf là khá phổ biến thậm chí còn dẫn đến ungb thư da. Do golfer chơi golf 4-5h dưới trời lúc nóng nhất trong ngày nên da thường là dễ tổn thương do nắng nhiều nhất.
8. Chấn thương bàn tay và ngón tay – Nhiều như chấn thương cổ tay, chuyển động lặp lại nhiều lần ở tốc độ cao nó làm cho bàn tay và ngón tay trở nên dễ dàng bị chấn thương. Chấn thương có thể tăng lên biến ra các triệu chứng khác như viêm gân, gẫy hoặc biến dạng xương ngón tay hoặc hội chứng búa út mô (HHS).
Học cách cầm grip đúng, tránh đánh mạnh bóng nhiều, và tránh dùng thảm tập không đúng quy cách có thể cải thiện tốt vấn đề. Có thể mua các thiết bị dụng cụ bảo vệ phòng ngừa chấn thương khi tập luyện và chơi golf.
9. Chấn thương cổ – Thường xảy ra ở golfer mới, không chịu quay cơ thể. Sau vài giờ tập và hit bóng cơ cổ bỗng dưng co cứng lại làm cứng và đau cổ.
Giống các loại chấn thương khác, chấn thương cổ có thể tránh bằng cách khởi động kỹ, xác định quãng nghỉ sau mỗi chu kỳ đánh hoặc tập luyện, cường độ tăng dần từ thấp đến cao. Lập chương trình luyện tập để tăng độ khoẻ và bền của cơ cổ, vai và phần lưng trên.
10. Chấn thương bàn chân và cổ chân – Trong cú swing cơ thể như một môi trường truyền, sức mạnh thực sự đi từ chân ép xuống mặt đất. Mỗi bàn chân làm việc với mắt đất theo cách khác nhau. Chân sau sẽ lật úp nhiều hơn chân trước khi followthough. Chấn thương sẽ xảy ra khi golfer mất thăng bằng khi swing, trong khi swing không đúng hoặc đánh bóng trong điều kiện nền không bằng phẳng.
Sự bong gân mắt cá, viêm gân cổ chân và xương chân, sưng tấy, phồng rộp là những chấn thương cơ bản có thể thấy khi chơi golf. Đi giầy thích hợp, swing đúng là cách tốt nhất phòng tránh chấn thương cổ chân.

Phòng chống tốt nhất bảo vệ khỏi tia bức xạ mặt trời. Dùng kem chống năng SPF 15 trở lên, và nhớ bôi lại sau 2h30 phút. Đội mũ, đeo kính bảo vệ mắt, mặc áo quần phù hợp nếu bạn ở ngoài nắng đủ lâu.
nguồn: golfstore

Địa chỉ cung cấp thảm chơi golf giá rẻ tại nhà

Nhu cầu sử dụng thảm tập golf tại nhà hiện nay của các golfer ngày càng cao, nhất là trong thời điểm bệnh dịch covid -19 các sân golf tạm thời đóng cửa để chung tay phòng chống dịch. Việc tập luyện chơi golf tại nhà là giải pháp tối ưu nhất. Trang bị cho bản thân một bộ lưới swing, thảm putt, rổ chip là bộ combo đầy đủ để các golfer có thể thoải mái tập luyện tại nhà.

Thảm tập putting tại nhà

Trên thị trường golf hiện nay cung cấp đa dạng các loại thảm tập về kích thước cũng như chất lượng sản phẩm. Các địa chỉ cung cấp thảm chơi golf giá rẻ mọc lên khá nhiều.

Thảm putt đa dạng về kích thước giúp người chơi lựa chọn cho bản thân sản phẩm thảm tập golf phù hợp với không gian gia đình bạn. Thảm cỏ nhân tạo và đế cao su dày rất bền bỉ với thời gian, đặc biết tính năng cuộn gọn rất thích hợp sử dụng tại nhà hoặc mang theo trong những chuyến đi dã ngoại.
Việc vệ sinh thảm cũng trở nên tiện dụng, mặt thảm cỏ nhân tạo cho cảm giác bóng thật như ngoài sân tập.
Bạn có thể tập luyện những cú putting thoải mái tại nhà mà không cần mất thời gian tới sân tập golf.

Lều swing

Tương tự như thảm, bộ lều swing khá đa năng và tiện dụng với khả năng gấp gọn và mang theo. Bộ golf mini đa dụng này giúp bạn thuận lợi trong việc mang theo. Lều swing với 1 thảm swing (hay còn gọi là thảm phát) là bạn có thể thực hiện những cú swing tập luyện dễ dàng tại nhà mà chủ động.

Với những diện tích lớn bạn có thể trang bị cho mình bộ lưới tập swing kích thước lớn, đảm bảo cho những cú swing lực bóng mạnh không bị dội ngược bóng trong quá trình chơi mà lực tay đánh thoải mái như ngoài sân tập.

Địa chỉ cung cấp thảm tập golf giá rẻ

Được biết đến là những đơn vị tiên phong trong cung cấp các sản phẩm đồ chơi golf, golfstore đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề. Chuyên cung cấp các sản phẩm thảm đánh golf, đồ chơi golf hay thi công những sân golf nhân tạo mini, sân bóng.
Chính sự chuyên nghiệp, cũng như cung cấp các sản phẩm chơi golf chính hãng mà giá thành tốt, golfstore được phía khách hàng đánh giá rất tích cực.
Đơn vị hiện tại tự hào rằng các sản phẩm thảm golf đang được cung cấp cho thị trường cả nước, được người chơi golf yêu mến và ủng hộ.
Website: https://golfstore.vn/